Беляши на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 297 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 18.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.6 г |
| Углеводы | 24.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 18.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Сахар |
| 3 | Маргарин столовый |
| 4 | Мясо (свинина + говядина) |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 6.23 мг |
| Калий | 62.31 мг |
| Магний | 3.12 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.12 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 31.15 мг |
| Витамин A | 6.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 62.31 мкг |
| Витамин K | 3.12 мкг |
| Витамин PP | 0.93 мг |
| Фолеевая кислота | 6.23 мкг |
| Бета-каротин | 31.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе