Жаркое по-киевски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 22.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина или телятина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Сухие белые грибы |
| 5 | Мука |
| 6 | Грибной бульон |
| 7 | Сметана |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 14.98 мг |
| Калий | 149.81 мг |
| Магний | 7.49 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.75 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 59.93 мг |
| Витамин A | 22.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 2.25 мг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 149.81 мкг |
| Витамин K | 3.75 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 7.49 мкг |
| Бета-каротин | 37.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе