Говядина с лапшой по-китайски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 48.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжья вырезка |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Имбирь |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сахар |
| 7 | Яйца |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.22 мг |
| Кальций | 12.21 мг |
| Калий | 97.68 мг |
| Магний | 6.11 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 61.05 мг |
| Витамин A | 24.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 122.1 мкг |
| Витамин K | 6.11 мкг |
| Витамин PP | 1.83 мг |
| Фолеевая кислота | 12.21 мкг |
| Бета-каротин | 122.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе