Жареная свиная грудинка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 19.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.2 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 26.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная грудинка |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 5.31 мг |
| Калий | 106.19 мг |
| Магний | 4.42 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.31 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 53.1 мг |
| Витамин A | 1.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 2.65 мг |
| Фолеевая кислота | 3.54 мкг |
| Бета-каротин | 8.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе