Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
239 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
43.9 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Ржаная мука
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Гречишный мед
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
5.93 мг |
| Калий
|
47.45 мг |
| Магний
|
11.86 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.37 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
35.59 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин E
|
0.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
