Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
197 кКал |
Белки
|
12.4 г |
Жиры
|
15.2 г |
Насыщенные жиры
|
5.5 г |
Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
Углеводы
|
2.8 г |
Клетчатка
|
0.7 г |
Холестерин
|
110.3 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Куриное филе
|
2
|
Яйца
|
3
|
Корейская морковка
|
4
|
Сыр твёрдый
|
5
|
Майонез
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.69 мг |
Кальций
|
110.34 мг |
Калий
|
137.93 мг |
Магний
|
13.79 мг |
Марганец
|
0.07 мг |
Медь
|
0.07 мг |
Селен
|
6.9 мкг |
Цинк
|
0.69 мг |
Фосфор
|
110.34 мг |
Витамин A
|
68.97 мкг |
Витамин B-6
|
0.14 мг |
Витамин B-12
|
0.69 мкг |
Витамин С
|
0.69 мг |
Витамин D
|
0.69 мкг |
Витамин E
|
137.93 мкг |
Витамин K
|
6.9 мкг |
Витамин PP
|
4.14 мг |
Фолиевая кислота
|
13.79 мкг |
Бета-каротин
|
137.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе