Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
32.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриной грудки
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Манная крупа
|
| 7
|
Панировочные сухари
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
7.63 мг |
| Калий
|
91.6 мг |
| Магний
|
6.11 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
45.8 мг |
| Витамин A
|
45.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.53 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
305.34 мкг |
| Витамин K
|
1.53 мкг |
| Витамин PP
|
2.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.63 мкг |
| Бета-каротин
|
274.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
