Куриные котлеты с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 32.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Тыква |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Манная крупа |
| 7 | Панировочные сухари |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 7.63 мг |
| Калий | 91.6 мг |
| Магний | 6.11 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.05 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 45.8 мг |
| Витамин A | 45.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 305.34 мкг |
| Витамин K | 1.53 мкг |
| Витамин PP | 2.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 274.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе