Салат из запечённых баклажанов и кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 60 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 7.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Сметана |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 156.86 мг |
| Магний | 9.8 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.39 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 29.41 мг |
| Витамин A | 19.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 3.92 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 98.04 мкг |
| Витамин K | 9.8 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 9.8 мкг |
| Бета-каротин | 117.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе