Шампиньоны, маринованные с луком и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Репчатый лук |
| 8 | Чёрный перец горошком |
| 9 | Душистый перец горошком |
| 10 | Кориандр молотый |
| 11 | Перец чили |
| 12 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 6.66 мг |
| Калий | 66.58 мг |
| Магний | 2.66 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.67 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.32 мг |
| Витамин A | 1.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.33 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.67 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.66 мкг |
| Бета-каротин | 6.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе