Черничное Аллегро и Вишневое Адажио, или ягодный креатив, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 24.8 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 8.3 мг |
Как приготовить блюдо "Черничное Аллегро и Вишневое Адажио, или ягодный креатив"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Натуральный йогурт |
| 2 | Черника |
| 3 | Овсяные хлопья |
| 4 | Творог |
| 5 | Вишня |
| 6 | Печенье |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 66.12 мг |
| Калий | 82.64 мг |
| Магний | 16.53 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.65 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 49.59 мг |
| Витамин A | 33.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 0.33 мкг |
| Витамин K | 1.65 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
| Бета-каротин | 16.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе