Салат из свеклы с зелёным горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 50.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яйца |
| 3 | Консервированный зелёный горошек |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 67.8 мг |
| Калий | 135.59 мг |
| Магний | 16.95 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 5.08 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 67.8 мг |
| Витамин A | 50.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.39 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 8.47 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 16.95 мкг |
| Бета-каротин | 508.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе