Бефстроганов с белыми грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжья вырезка |
| 2 | Белые грибы |
| 3 | Лук |
| 4 | Сливки 22% |
| 5 | Мука |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.04 мг |
| Кальций | 15.54 мг |
| Калий | 103.63 мг |
| Магний | 5.18 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.07 мкг |
| Цинк | 1.04 мг |
| Фосфор | 51.81 мг |
| Витамин A | 20.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 1.04 мг |
| Витамин E | 518.13 мкг |
| Витамин PP | 1.55 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе