Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
12.3 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
12.3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
41.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Чипсы
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Кефир
|
| 6
|
Соевый соус
|
| 7
|
Натуральный йогурт
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Лимонный сок
|
| 10
|
Болгарский перец
|
| 11
|
Огурец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.82 мг |
| Кальций
|
65.84 мг |
| Калий
|
123.46 мг |
| Магний
|
8.23 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.12 мкг |
| Цинк
|
0.82 мг |
| Фосфор
|
65.84 мг |
| Витамин A
|
41.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
4.12 мг |
| Витамин D
|
0.41 мкг |
| Витамин E
|
41.15 мкг |
| Витамин K
|
8.23 мкг |
| Витамин PP
|
2.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.23 мкг |
| Бета-каротин
|
82.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
