Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
17.5 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
1.1 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
43.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Форель
|
| 2
|
Лимон
|
| 3
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.22 мг |
| Кальций
|
5.46 мг |
| Калий
|
87.43 мг |
| Магний
|
3.28 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.46 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
43.72 мг |
| Витамин A
|
10.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.09 мкг |
| Витамин С
|
5.46 мг |
| Витамин D
|
1.09 мкг |
| Витамин E
|
109.29 мкг |
| Витамин K
|
1.09 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.19 мкг |
| Бета-каротин
|
54.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
