Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
7.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
12.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарский перец
|
| 2
|
Фарш
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Нежирные сливки
|
| 9
|
Нежирная сметана
|
| 10
|
Помидоры
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
12.2 мг |
| Калий
|
81.3 мг |
| Магний
|
4.07 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.03 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
32.52 мг |
| Витамин A
|
20.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
6.1 мг |
| Витамин D
|
0.41 мкг |
| Витамин E
|
203.25 мкг |
| Витамин K
|
4.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.13 мкг |
| Бета-каротин
|
121.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
