Свиные отбивные с пикантным соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные отбивные |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Красный болгарский перец |
| 5 | Красный перчик чили |
| 6 | Шампиньоны |
| 7 | Помидоры в собственном соку |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.38 мг |
| Калий | 125.68 мг |
| Магний | 8.38 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 41.89 мг |
| Витамин A | 41.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин С | 6.28 мг |
| Витамин E | 41.89 мкг |
| Витамин K | 4.19 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 4.19 мкг |
| Бета-каротин | 209.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе