Пастрома из куриного филе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 20.2 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Паприка |
| 3 | Кориандр |
| 4 | Подсолнечное масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Черный перец |
| 7 | Зерна горчицы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 7.75 мг |
| Калий | 155.04 мг |
| Магний | 9.3 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.75 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 124.03 мг |
| Витамин A | 15.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.31 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.78 мг |
| Витамин E | 465.12 мкг |
| Витамин PP | 9.3 мг |
| Фолеевая кислота | 3.1 мкг |
| Бета-каротин | 93.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе