Гылуны – вареники с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 259 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 20.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 18.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Кипяток |
| 4 | Соль |
| 5 | Говядина вареная |
| 6 | Лук |
| 7 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.92 мг |
| Кальций | 9.23 мг |
| Калий | 73.87 мг |
| Магний | 4.62 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.62 мкг |
| Цинк | 0.92 мг |
| Фосфор | 46.17 мг |
| Витамин A | 46.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.46 мг |
| Витамин E | 277.01 мкг |
| Витамин K | 4.62 мкг |
| Витамин PP | 1.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.23 мкг |
| Бета-каротин | 27.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе