Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
82.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная печень
|
| 2
|
Салатные листья
|
| 3
|
Луковица
|
| 4
|
Яблоко
|
| 5
|
Руккола
|
| 6
|
Сухари
|
| 7
|
Паприка
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Крахмал
|
| 10
|
Растительное масло
|
| 11
|
Лимонный сок
|
| 12
|
Апельсиновый сок
|
| 13
|
Соевый соус
|
| 14
|
Оливковое масло
|
| 15
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.54 мг |
| Кальций
|
20.51 мг |
| Калий
|
153.85 мг |
| Магний
|
10.26 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.13 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
61.54 мг |
| Витамин A
|
51.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.21 мг |
| Витамин B-12
|
2.05 мкг |
| Витамин С
|
5.13 мг |
| Витамин E
|
512.82 мкг |
| Витамин K
|
10.26 мкг |
| Витамин PP
|
2.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.26 мкг |
| Бета-каротин
|
307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
