Творожный пирог с грушами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 29 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 25.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Сметана |
| 8 | Ванильный сахар |
| 9 | Крахмал |
| 10 | Груши |
| 11 | Лимонный сок |
| 12 | Красная смородина |
| 13 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 24.13 мг |
| Калий | 60.31 мг |
| Магний | 6.03 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 36.19 мг |
| Витамин A | 24.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 120.63 мкг |
| Витамин K | 1.21 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.03 мкг |
| Бета-каротин | 12.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе