Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
25.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
98.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Печень куриная
|
| 2
|
Рис сухой
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.84 мг |
| Кальций
|
36.81 мг |
| Калий
|
122.7 мг |
| Магний
|
12.27 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
6.13 мкг |
| Цинк
|
1.23 мг |
| Фосфор
|
98.16 мг |
| Витамин A
|
61.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
1.23 мкг |
| Витамин С
|
1.23 мг |
| Витамин E
|
122.7 мкг |
| Витамин K
|
6.13 мкг |
| Витамин PP
|
2.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.27 мкг |
| Бета-каротин
|
368.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
