Овощное рагу со свининой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
| 6 | Капуста белокочанная |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 9.5 мг |
| Калий | 142.52 мг |
| Магний | 4.75 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38 мг |
| Витамин A | 23.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 7.13 мг |
| Витамин E | 237.53 мкг |
| Витамин K | 4.75 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 9.5 мкг |
| Бета-каротин | 142.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе