Говядина с овощами, запечённая в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Тыква |
| 5 | Зеленый горошек |
| 6 | Картофель |
| 7 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.97 мг |
| Кальций | 9.72 мг |
| Калий | 194.3 мг |
| Магний | 12.95 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.97 мг |
| Фосфор | 51.81 мг |
| Витамин A | 32.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.24 мг |
| Витамин E | 129.53 мкг |
| Витамин K | 6.48 мкг |
| Витамин PP | 1.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.48 мкг |
| Бета-каротин | 194.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе