Калорийность блюда - 34 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
34 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
1.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
8.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриной грудки
|
| 2
|
Замороженные овощи
|
| 3
|
Гречневая лапша SOBA
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Вареное яйцо
|
| 6
|
Репчатый лук
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Семена кунжута
|
| 9
|
Кунжутное масло
|
| 10
|
Корень имбиря
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
5.13 мг |
| Калий
|
27.35 мг |
| Магний
|
3.42 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.03 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
13.68 мг |
| Витамин A
|
17.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
0.34 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
68.38 мкг |
| Витамин K
|
1.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.71 мкг |
| Бета-каротин
|
102.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
