Суп "Рамен с курицей", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 27 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Замороженные овощи |
| 3 | Гречневая лапша SOBA |
| 4 | Морковь |
| 5 | Вареное яйцо |
| 6 | Репчатый лук |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Семена кунжута |
| 9 | Кунжутное масло |
| 10 | Корень имбиря |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 16.22 мг |
| Калий | 86.49 мг |
| Магний | 10.81 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 43.24 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 216.22 мкг |
| Витамин K | 5.41 мкг |
| Витамин PP | 1.62 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 324.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе