Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
21.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Йогурт или нежирная сметана
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Масло оливковое
|
| 5
|
Изюм
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Петрушка
|
| 8
|
Орегано
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Мука
|
| 11
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
22.96 мг |
| Калий
|
114.81 мг |
| Магний
|
5.74 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.72 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
22.96 мг |
| Витамин A
|
11.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
2.3 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
229.62 мкг |
| Витамин K
|
5.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.74 мкг |
| Бета-каротин
|
57.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
