Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
299 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
36.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
26.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог мягкий
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сметана жирная
|
| 6
|
Ежевика
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
52.17 мг |
| Калий
|
69.57 мг |
| Магний
|
4.35 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.74 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
34.78 мг |
| Витамин A
|
43.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.87 мг |
| Витамин E
|
86.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
