Сырный суп с лососем в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 15 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лосось |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Картофель |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Перец болгарский |
| 7 | Сыр плавленный |
| 8 | Зеленый горошек замороженный |
| 9 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 30.08 мг |
| Калий | 112.78 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 45.11 мг |
| Витамин A | 75.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 3.76 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 150.38 мкг |
| Витамин K | 3.76 мкг |
| Витамин PP | 1.13 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 375.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе