Манты с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 15.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 24.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Тыква |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Репчатый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 6.54 мг |
| Калий | 104.58 мг |
| Магний | 5.23 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.61 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.14 мг |
| Витамин A | 65.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 7.84 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 261.44 мкг |
| Витамин K | 6.54 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 392.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе