Бешбармак из баранины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 14.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 35.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо куриное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 8.96 мг |
| Калий | 89.55 мг |
| Магний | 5.97 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.99 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 29.85 мг |
| Витамин A | 29.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 59.7 мкг |
| Витамин K | 2.99 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 2.99 мкг |
| Бета-каротин | 179.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе