Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
222 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
19 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.7 г |
| Углеводы
|
8.4 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
12.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Груша
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
84.39 мг |
| Калий
|
126.58 мг |
| Магний
|
21.1 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.21 мг |
| Селен
|
2.11 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
63.29 мг |
| Витамин A
|
42.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
2.11 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
84.39 мкг |
| Витамин K
|
4.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.44 мкг |
| Бета-каротин
|
21.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
