Калорийность блюда - 309 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
309 кКал |
| Белки
|
13.2 г |
| Жиры
|
21.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.7 г |
| Углеводы
|
14.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
71.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть свинины
|
| 2
|
Панировочные сухари
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
17.94 мг |
| Калий
|
143.54 мг |
| Магний
|
9.57 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
4.78 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
95.69 мг |
| Витамин A
|
23.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
0.24 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
598.09 мкг |
| Витамин K
|
1.2 мкг |
| Витамин PP
|
2.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.96 мкг |
| Бета-каротин
|
11.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
