Слойки с адыгейским сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 16.4 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 29.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоеное дрожжевое тесто |
| 2 | Адыгейский сыр |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Кунжут белый |
| 5 | Кунжут черный |
| 6 | Семена льна |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 74.52 мг |
| Калий | 44.71 мг |
| Магний | 14.9 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.98 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 59.61 мг |
| Витамин A | 44.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 298.06 мкг |
| Витамин K | 1.49 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.45 мкг |
| Бета-каротин | 14.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе