Пышные и мягкие кребли на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 282 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 282 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 41.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 23.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 37.74 мг |
| Калий | 62.89 мг |
| Магний | 6.29 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.52 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 50.31 мг |
| Витамин A | 12.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе