Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
183 кКал |
Белки
|
2.9 г |
Жиры
|
4.8 г |
Насыщенные жиры
|
0.5 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
Углеводы
|
30.5 г |
Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мука высший сорт
|
2
|
Кефир
|
3
|
Капуста белокочанная
|
4
|
Лук репчатый
|
5
|
Морковь
|
6
|
Масло растительное
|
7
|
Яблоко
|
8
|
Сахар-песок
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.48 мг |
Кальций
|
28.57 мг |
Калий
|
76.19 мг |
Магний
|
4.76 мг |
Марганец
|
0.1 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
0.95 мкг |
Цинк
|
0.19 мг |
Фосфор
|
19.05 мг |
Витамин A
|
47.62 мкг |
Витамин B-6
|
0.05 мг |
Витамин С
|
0.95 мг |
Витамин E
|
95.24 мкг |
Витамин K
|
4.76 мкг |
Витамин PP
|
0.48 мг |
Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
Бета-каротин
|
285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе