Пирожки на кефире без дрожжей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 183 калории

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 183 кКал
Белки 2.9 г
Жиры 4.8 г
Насыщенные жиры 0.5 г
Ненасыщенные жиры 4.3 г
Углеводы 30.5 г
Клетчатка 1.9 г
Пирожки на кефире без дрожжей

Как приготовить блюдо "Пирожки на кефире без дрожжей"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Мука высший сорт
2 Кефир
3 Капуста белокочанная
4 Лук репчатый
5 Морковь
6 Масло растительное
7 Яблоко
8 Сахар-песок

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.48 мг
Кальций 28.57 мг
Калий 76.19 мг
Магний 4.76 мг
Марганец 0.1 мг
Медь 0.05 мг
Селен 0.95 мкг
Цинк 0.19 мг
Фосфор 19.05 мг
Витамин A 47.62 мкг
Витамин B-6 0.05 мг
Витамин С 0.95 мг
Витамин E 95.24 мкг
Витамин K 4.76 мкг
Витамин PP 0.48 мг
Фолиевая кислота 4.76 мкг
Бета-каротин 285.71 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями