Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
260 кКал |
| Белки
|
9.7 г |
| Жиры
|
17.7 г |
| Насыщенные жиры
|
9.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
80.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Зелень
|
| 9
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
129.03 мг |
| Калий
|
64.52 мг |
| Магний
|
8.06 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.84 мкг |
| Цинк
|
0.81 мг |
| Фосфор
|
96.77 мг |
| Витамин A
|
80.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
1.61 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
161.29 мкг |
| Витамин K
|
8.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.06 мкг |
| Бета-каротин
|
48.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
