Манно-овсяные блины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 22.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 55.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Кефир |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 60.3 мг |
| Калий | 100.5 мг |
| Магний | 15.08 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 50.25 мг |
| Витамин A | 30.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин E | 301.51 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе