Ленивые пельмени в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 23 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Фарш мясной |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Морковь |
| 7 | Перец болгарский сладкий |
| 8 | Помидоры свежие |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 11.51 мг |
| Калий | 115.12 мг |
| Магний | 7.67 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.84 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 38.37 мг |
| Витамин A | 76.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 4.6 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 383.73 мкг |
| Витамин K | 7.67 мкг |
| Витамин PP | 1.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.67 мкг |
| Бета-каротин | 460.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе