Пирог с кокосовой стружкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 284 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 48.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Кокосовая стружка |
| 7 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 28.57 мг |
| Калий | 47.62 мг |
| Магний | 4.76 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.05 мг |
| Витамин A | 19.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин E | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 4.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе