Салат со свеклой, яблоками и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 12.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твёрдый |
| 2 | Морковь |
| 3 | Свекла |
| 4 | Яблоко |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 82.47 мг |
| Калий | 154.64 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.86 мг |
| Витамин A | 51.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.06 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 206.19 мкг |
| Витамин K | 5.15 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 309.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе