Бутерброды с крем-сыром и творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 13.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Домашний крем-сыр |
| 2 | Киви |
| 3 | Творог |
| 4 | Сметана |
| 5 | Помидор |
| 6 | Мука |
| 7 | Кефир |
| 8 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 54.42 мг |
| Калий | 102.04 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.04 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 34.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.08 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 68.03 мкг |
| Витамин K | 3.4 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 204.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе