Пирог "Подсолнух", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 300 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 25.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 51.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высший сорт |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Фарш куриный |
| 8 | Лук репчатый |
| 9 | Масло растительное |
| 10 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 72.01 мг |
| Калий | 108.01 мг |
| Магний | 9 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.5 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 81.01 мг |
| Витамин A | 45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.45 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 180.02 мкг |
| Витамин K | 1.8 мкг |
| Витамин PP | 1.8 мг |
| Фолеевая кислота | 9 мкг |
| Бета-каротин | 27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе