Как приготовить кыстыбый, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 26.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 11 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Картофельное пюре |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 4.6 мг |
| Калий | 92 мг |
| Магний | 3.68 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.92 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 18.4 мг |
| Витамин A | 27.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.84 мг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе