Запеченные куриные голени, маринованные в соевом соусе и французской горчице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 46.1 мг |
Как приготовить блюдо "Запеченные куриные голени, маринованные в соевом соусе и французской горчице"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Французская горчица |
| 4 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 5.76 мг |
| Калий | 144.09 мг |
| Магний | 8.65 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 86.46 мг |
| Витамин A | 5.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 1.73 мг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 57.64 мкг |
| Витамин K | 5.76 мкг |
| Витамин PP | 2.88 мг |
| Фолеевая кислота | 5.76 мкг |
| Бета-каротин | 28.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе