Шарлотка на сметане с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 36.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сметана |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 13.07 мг |
| Калий | 65.36 мг |
| Магний | 3.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.14 мг |
| Витамин A | 19.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.65 мг |
| Витамин E | 13.07 мкг |
| Витамин K | 0.33 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.92 мкг |
| Бета-каротин | 6.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе