Отбивные из свинины в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 13.8 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Холестерин | 86.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе свинины |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Яйца |
| 4 | Картофельный крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 7.65 мг |
| Калий | 153.06 мг |
| Магний | 10.2 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.38 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 102.04 мг |
| Витамин A | 38.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 0.06 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 255.1 мкг |
| Витамин K | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 2.55 мг |
| Фолеевая кислота | 7.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе