Салат с копчёной курицей, корейской морковью и свеклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.9 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 31.7 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, корейской морковью и свеклой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твёрдый |
| 2 | Свекла вареная |
| 3 | Морковь по-корейски |
| 4 | Курица копчёная |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 79.37 мг |
| Калий | 126.98 мг |
| Магний | 15.87 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 2.38 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе