Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
132 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
16.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листы лазаньи
|
| 2
|
Грибы (лисички)
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Сыр (моцарелла)
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
64.52 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
5.38 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.08 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
43.01 мг |
| Витамин A
|
53.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.69 мг |
| Витамин D
|
0.54 мкг |
| Витамин E
|
26.88 мкг |
| Витамин K
|
5.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.38 мкг |
| Бета-каротин
|
268.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
