Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
13.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Свекла
|
| 4
|
Филе сельди солёной
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
11.11 мг |
| Калий
|
177.78 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.67 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
33.33 мг |
| Витамин A
|
111.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.44 мкг |
| Витамин С
|
4.44 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
444.44 мкг |
| Витамин K
|
6.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.11 мкг |
| Бета-каротин
|
666.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
