Салат из капусты с перцем, морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 12.12 мг |
| Калий | 60.61 мг |
| Магний | 3.03 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6.06 мг |
| Витамин A | 303.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.06 мг |
| Витамин E | 60.61 мкг |
| Витамин K | 6.06 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 3.03 мкг |
| Бета-каротин | 181.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе