Простая домашняя пицца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 20.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 17.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжевое тесто |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Майонез домашний |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Масло оливковое |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 46.19 мг |
| Калий | 86.61 мг |
| Магний | 5.77 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.89 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 46.19 мг |
| Витамин A | 28.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 5.77 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 288.68 мкг |
| Витамин K | 2.89 мкг |
| Витамин PP | 1.73 мг |
| Фолеевая кислота | 5.77 мкг |
| Бета-каротин | 173.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе